Denne 12-ugers Boot Camp er for dig, der er fyldt 50 – og som kan mærke, at kroppen og energien forandrer sig. Måske er du begyndt at prioritere din sundhed på en ny måde, eller måske drømmer du om at få en stærkere, mere velfungerende krop, der giver dig frihed og energi i hverdagen.
På holdet træner mænd og kvinder sammen to gange om ugen med en fast personlig træner. Træningen foregår i trygge omgivelser på små hold (maks. 8 deltagere) og har fokus på funktionel styrke, mobilitet, balance og core. Øvelserne tilpasses individuelt – og du behøver ikke være i form for at starte.
Vi ved, at mange i denne fase oplever ændringer i kroppen: søvnproblemer, stivhed, øget træthed eller hormonelle forandringer, der påvirker både fysik og humør. Træningen hjælper dig med at finde balancen igen – og styrker både kroppen og overskuddet til alt det, du gerne vil kunne i hverdagen.
Du er ikke alene – og du bliver en del af et varmt fællesskab, hvor der er plads til grin, støtte og masser af motivation. Mange deltagere fremhæver netop samværet og sammenholdet som en stor del af oplevelsen.
Tidsplan
tirsdag d. 2 september 2025 kl. 08:30-09:50 - Vital Boot Camp 50+ Opstart
torsdag d. 4 september 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 9 september 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 11 september 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 16 september 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 18 september 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 23 september 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 25 september 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 30 september 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 2 oktober 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 7 oktober 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 9 oktober 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 14 oktober 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning - Midtvejs
torsdag d. 16 oktober 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 21 oktober 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 23 oktober 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 28 oktober 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 30 oktober 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 4 november 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 6 november 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 11 november 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 13 november 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
tirsdag d. 18 november 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning
torsdag d. 20 november 2025 kl. 09:00-09:50 - Holdtræning - Afslutning
