Bootcamp Opstarter - ClausSloth.dk - Dit Center for Personlig træning

Gør fremtiden lysere! Invester i dig selv og skab forandring i dit liv med vores 8-ugers FIT Boot Camp-forløb. Dette program er designet til dig, der ønsker at ændre din livsstil, skabe varige resultater, og komme i dit livs form sammen med andre.

Er du træt af, at bukserne strammer? Træt af din nuværende livsstil? Så er tiden kommet til at prioritere dig selv og din sundhed.

På vores 8-ugers FIT Boot Camp-forløb fokuserer vi på helheden ved at kombinere målrettet holdtræning og kostvejledning med fokus på at skabe nye, sunde vaner. Vi prioriterer lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På denne måde vil du, udover at komme i markant bedre form, også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.

Vi begrænser holdstørrelsen til maksimalt 8 deltagere for at sikre, at vores personlige træner har tid til hver enkelt og løbende kan give personlig feedback samt tilpasse øvelserne, så alle kan deltage uanset niveau, alder eller størrelse. Jeres træner vil instruere og guide jer, så øvelserne udføres mest optimalt.

Forløbet starter med fælles gennemgang af kostmappe og kostprogram, fedtprocentmåling samt taljemål. Anden gang I mødes, har I en fælles motivations-/opfølgningssamtale, hvorefter I skal have jeres første træning sammen med jeres personlige træner. Der vil være resultatopsamling/motivationssamtale i forløbets uge 4 og uge 8. Ved disse samtaler vil der også være generel kostvejledning.

Udover de to ugentlige træningssessioner på Boot Camp-forløbet har du mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis du skulle være forhindret i at deltage i en træning på dit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, kan du tilmelde dig vores holdtræning. Du kan booke op til 6 hold om måneden.

mandag d. 9 september 2024 kl. 19:00-20:55 - Motivation & vejning + holdtræning

Tidsplan