2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 16 UGER PLUS KOSTVEJLEDNING
16 ugers Lifestyle Boot Camp er for dig, som har besluttet sig for at ændre livsstil og komme i dit livs form i fællesskab med andre. Dette forløb er en investering i din krop og sind.
På vores 16 ugers Lifestyle Boot Camp-forløb har vi fokus på helheden ved at kombinere målrettet holdtræning på lukkede hold og kostvejledning med et øget fokus på at skabe nye sunde vaner. Vi foretrækker lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På den måde vil du ud over at komme i markant bedre form også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.
Forløbet starter med fælles gennemgang af kostmappe og kostprogram, fedtprocentmåling samt taljemål. Anden gang I mødes, har I fælles motivationssamtale, hvorefter I skal have jeres 1. træning sammen med jeres personlige træner. Vi ønsker, at du under vores forløb opnår ny viden og erfaring, der gør dig i stand til at træffe de mest hensigtsmæssige valg, som vil have betydning for det liv, som du ønsker at leve.
Fem gange i løbet af forløbet vil der blive foretaget kropsanalyse, som bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse. Der vil også under disse samlinger være tid til sparring med træneren og de andre deltagere omkring dagligdagens udfordringer og løsningsforslag til disse.
På vores Lifestyle Boot Camp-forløb er I maksimalt 8 deltagere, så jeres personlige træner har tid til hver enkelt af jer. Hos os bliver alle deltagere set. Vores personlige trænere går rundt iblandt deltagerne på holdet, så man under hele træningen får vejledning og bliver motiveret. Jeres træner vil sørge for, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen bliver sjov og motiverende. I vil som hold blive presset til at give jer fuldt ud til hver eneste træning for at opnå størst effekt.
Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores holdtræning og cirkeltræning. I kan booke 6 hold om md. samt fri adgang til vores cirkeltræning.