18:00 - 20:55
mandag d. 15 august 2022
kr. 2.895 - spar kr. 2.000
8 ugers Fit Boot Camp Opstart

Gør fremtiden længere, invester i dig selv og skab forandring i dit liv med vores 8 ugers FIT Boot Camp-forløb målrettet dig, som ønsker at skabe varige resultater og komme i dit livs form i fællesskab med andre.

Hos ClausSloth er vi specialiseret i personlig træning og Boot Camps, og vi har siden 2009 arbejdet målrettet med at skabe forandring i helt almindelige menneskers hverdag.

Vi stirrer os ofte blinde på målet og skøjter let og elegant henover processen med en forventning om, at bare målet nås, så forandrer alt sig. Vi vil igennem en procesorienteret tilgang, og med et stort fokus på det mentale, give dig de rette værktøjer til at skabe varige forandringer i dit liv. På den måde undgår du, at du blot tager en timeout fra dit liv i 8 uger, blot for at vende tilbage til det du plejer at gøre.

Vi ønsker, at du under vores forløb opnår ny viden og erfaring, der gør dig i stand til at træffe de mest hensigtsmæssige valg, som vil have betydning for det liv, som du ønsker at leve.

På vores 8 ugers FIT Boot Camp-forløb har vi fokus på helheden ved at kombinere målrettet holdtræning på lukkede hold og kostvejledning med et øget fokus på at skabe nye sunde vaner. Vi foretrækker lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På den måde vil du ud over at komme i markant bedre form også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.

Forløbet starter med fælles gennemgang af kostmappen, fedtprocentmåling samt taljemål. Anden gang I mødes, har I fælles motivationssamtale, og I skal igennem 3 forskellige styrke- og konditionstests, hvorefter I skal have jeres 1. træning sammen med jeres personlige træner. Hver 14. dag igennem hele forløbet vil der være resultatopsamling/motivationssamtale. Ved disse samtaler vil der også være generel kostvejledning.

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte Train – Boot Camp holdtræning under hele forløbet, hvor vi tilbyder mere end 150 hold om ugen i vores 3 centre. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores Train – Boot Camp holdtræning.

Tidsplan

mandag d. 15 august 2022 kl. 18:00-20:55 - 8 ugers Fit Boot Camp Opstart

onsdag d. 17 august 2022 kl. 18:00-20:25 - Holdtræning + test + motivation

mandag d. 22 august 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

onsdag d. 24 august 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

mandag d. 29 august 2022 kl. 19:00-20:55 - Holdtræning + cm + kost

onsdag d. 31 august 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

mandag d. 5 september 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

onsdag d. 7 september 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

mandag d. 12 september 2022 kl. 18:30-20:55 - Holdtræning + vejning + motivation

onsdag d. 14 september 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

mandag d. 19 september 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

onsdag d. 21 september 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

mandag d. 26 september 2022 kl. 19:00-20:55 - Holdtræning + cm + kost

onsdag d. 28 september 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

mandag d. 3 oktober 2022 kl. 19:00-19:55 - Holdtræning

onsdag d. 5 oktober 2022 kl. 18:30-20:55 - Afslutning del 1

mandag d. 10 oktober 2022 kl. 18:30-20:55 - Afslutning del 2

8 ugers Fit Boot Camp Opstart
mandag d. 15 august 2022 kl. 18:00
kr. 2.895 - spar kr. 2.000